特別講座　ウォーキング学④　日常のクセ習慣を少し変えることで 好きになれる、私の身体②

座り方や立ち方、初めの1歩の出し方など、ちょっとした日常の動きを意識して変えるだけでも身体は変わります。楽しく簡単にイキイキした身体を作っていきましょう。